フルーツは０キロカロリー♡

こんにちは♡

Renです！

私、甘い食べ物が大好きで、ほとんど毎日お菓子かスイーツを食べているんですが、

最近は、夏に向けて本気で後４キロは落としたいので、

フルーツを食べるようにしています♪

フルーツってすごく甘くて、結局ダイエットにはむいてないんじゃないの？

と思われがちなんですが、カリウム・クエン酸・ミネラル・ビタミン、その他

沢山の栄養素が多く含まれています♡

なので、ダイエットにも美容にもすごくいいんです！

特に私は、朝食は絶対に、バナナとブルーベリーは食べるようにしています！

バナナにはカリウムが多く含まれていて、むくみを解消してくれるし、満腹感もすごいあるので絶対食べてます。後、値段も安い(笑)

ブルーベリーは、低糖質な上に、超抗酸化物質なんです♡肌が若返るし、

心臓血管疾患、うつ症状などの病気の低減など、いいことだらけしかない食べ物なんです♡

今日はちなみに、アサイーボウルを食べました♡

アサイーボウルはフルーツが沢山入っていて、私は０カロリーデザートだと

思って食べています(笑)

ここのアサイーボウルが超絶品でした♡

是非、甘いもの食べたくなったら、フルーツを沢山食べてみてください♡

今日もお疲れ様でした♪

明日も頑張りましょう(^^♪